Tokyo en 5 jours : itinéraire jour par jour pour un premier voyage au Japon

Tokyo, capitale du Japon et cœur d'une agglomération de plus de 35 millions d'habitants, peut impressionner lors d'un premier voyage. En cinq jours, il est pourtant possible d'en saisir les grands contrastes : temples bouddhistes et sanctuaires shinto, quartiers de gratte-ciel, marchés, musées et ruelles animées. Nous vous proposons un itinéraire organisé par quartiers pour limiter les trajets, avec une journée d'excursion hors de la ville et les informations pratiques utiles pour préparer le séjour.

Tokyo en 5 jours : l'itinéraire résumé

L'ordre des journées est modulable. Si vous arrivez fatigué par le décalage horaire (7 à 8 heures selon la saison), gardez Asakusa et Ueno pour le premier jour : les distances y sont courtes et le rythme plus doux. Placez l'excursion le jour où la météo annonce un ciel dégagé, surtout si vous espérez voir le mont Fuji.

Jour 1 : Asakusa, Senso-ji et Ueno

Commencez tôt par Asakusa, quartier de l'est de Tokyo qui a conservé une atmosphère plus ancienne. Le Senso-ji, plus ancien temple bouddhiste de la ville selon la tradition, se rejoint par la porte Kaminarimon et sa grande lanterne rouge, puis par Nakamise-dori, une allée de petites boutiques de souvenirs et de pâtisseries. Avant 9 h, l'affluence est bien moindre et la lumière sur la pagode à cinq étages est plus douce.

En fin de matinée, longez la rivière Sumida, d'où l'on aperçoit la tour Tokyo Skytree, puis rejoignez Ueno en métro ou à pied (comptez environ 30 minutes de marche). Le parc d'Ueno regroupe plusieurs musées, dont le musée national de Tokyo, le plus grand du pays consacré à l'art japonais et asiatique. C'est aussi l'un des sites les plus fréquentés de la ville pendant la floraison des cerisiers.

En soirée, la rue marchande d'Ameyoko, installée le long des voies ferrées entre Ueno et Okachimachi, offre une ambiance populaire avec ses étals et ses petits restaurants.

Jour 2 : Meiji, Harajuku, Shibuya et Shinjuku

Matin : sanctuaire Meiji et Harajuku

Le sanctuaire Meiji (Meiji-jingu), dédié à l'empereur Meiji et à l'impératrice Shoken, se trouve dans une vaste forêt plantée au début du XXe siècle, à deux pas de la gare de Harajuku. L'entrée est gratuite. Passez sous les grands torii en bois et prenez le temps de la purification au bassin à l'entrée. Juste en face, la rue Takeshita-dori concentre la mode jeune et les boutiques de crêpes : mieux vaut y passer en semaine.

Après-midi : Shibuya et son carrefour

Descendez ensuite l'avenue Omotesando, bordée d'architecture contemporaine, jusqu'à Shibuya. Son carrefour, où des centaines de piétons traversent à chaque feu vert, est l'une des images les plus connues de Tokyo. Plusieurs immeubles alentour proposent des points de vue en hauteur, gratuits ou payants. La statue du chien Hachiko, devant la gare, sert de point de rendez-vous.

Soir : Shinjuku et l'observatoire de la mairie

Terminez à Shinjuku. Le bâtiment du gouvernement métropolitain de Tokyo, conçu par l'architecte Kenzo Tange, abrite au 45e étage des observatoires gratuits offrant une vue panoramique sur la ville et, par temps clair, sur le mont Fuji. Vérifiez les horaires d'ouverture avant d'y aller, car l'une des deux tours peut être fermée selon les périodes. Le soir, les ruelles d'Omoide Yokocho et de Golden Gai, avec leurs minuscules bars et comptoirs, montrent un autre visage du quartier.

Jour 3 : Tsukiji, Ginza et teamLab

Le marché extérieur de Tsukiji reste ouvert depuis le transfert du marché de gros à Toyosu en 2018. On y vient le matin pour goûter des sushis, de l'omelette japonaise (tamagoyaki) ou des fruits de mer grillés. Beaucoup de stands ferment en début d'après-midi, et certains sont fermés le dimanche et le mercredi : vérifiez avant de vous déplacer.

À quelques minutes à pied, les jardins Hama-rikyu, ancien jardin seigneurial bordé d'eau de mer, offrent une pause au calme face aux tours. Rejoignez ensuite Ginza, quartier des grands magasins et des galeries, agréable pour une flânerie l'après-midi. Le week-end, l'avenue principale est en partie réservée aux piétons.

En fin de journée, découvrez l'un des musées numériques du collectif teamLab : teamLab Planets à Toyosu, où l'on marche pieds nus dans des installations immersives, ou teamLab Borderless, installé depuis 2024 à Azabudai Hills. Les billets sont à horaire fixe et partent vite : réservez-les dès que vos dates sont fixées.

Jour 4 : Akihabara et Odaiba

Akihabara, longtemps quartier de l'électronique, est devenu le centre de la culture manga, anime et jeu vidéo. Les boutiques ouvrent généralement vers 10 h ou 11 h ; inutile d'arriver trop tôt. Si le sujet ne vous attire pas, remplacez cette matinée par le jardin Koishikawa Korakuen ou le quartier traditionnel de Yanaka, au nord d'Ueno.

L'après-midi, gagnez Odaiba, île artificielle de la baie de Tokyo, par la ligne automatique Yurikamome, qui traverse le Rainbow Bridge et offre de belles vues sur la baie. Odaiba se prête à une promenade en bord de mer, à la visite du Miraikan (musée national des sciences émergentes et de l'innovation) et, au coucher du soleil, à la vue sur le pont illuminé et les tours de Minato.

Jour 5 : quelle excursion autour de Tokyo choisir ?

Nikko, dans la préfecture de Tochigi, abrite le Tosho-gu, mausolée richement décoré du shogun Tokugawa Ieyasu, inscrit au patrimoine mondial avec les sanctuaires et temples voisins. Kamakura, ancienne capitale militaire du Japon médiéval, est réputée pour son Grand Bouddha en bronze et ses temples zen ; c'est l'excursion la plus facile pour une demi-journée. Hakone, région de montagne volcanique, combine bateau sur le lac Ashi, téléphérique et bains chauds ; le mont Fuji n'y est visible que par temps dégagé, plus fréquent en hiver.

Comment se déplacer à Tokyo : Suica, Pasmo et JR Pass

Le réseau de Tokyo (lignes JR, dont la boucle Yamanote, et métro) est dense, ponctuel et bien signalé en anglais. Le plus simple est une carte IC rechargeable, Suica ou Pasmo, utilisable dans les trains, le métro, les bus et de nombreuses supérettes. Des versions destinées aux visiteurs (comme la Welcome Suica) et une version mobile sur smartphone existent ; les modalités de vente évoluent, renseignez-vous sur place ou sur le site de JR East. Des pass de métro de 24, 48 ou 72 heures (Tokyo Subway Ticket) peuvent aussi être intéressants.

Le Japan Rail Pass national a fortement augmenté en 2023, puis de nouveau en octobre 2026. Pour un séjour de cinq jours centré sur Tokyo, il n'est en général pas rentable : il ne se justifie que si vous enchaînez ensuite plusieurs longs trajets en shinkansen, vers Kyoto ou Osaka par exemple. Comparez avec des billets à l'unité avant d'acheter.

Depuis l'aéroport de Haneda, le centre est à environ 30 minutes en train ou en monorail. Depuis Narita, plus éloigné, comptez environ 1 heure avec le Skyliner (vers Ueno) ou le Narita Express (vers Tokyo et Shinjuku).

Où dormir à Tokyo pour un premier séjour ?

• Shinjuku : très bien desservi, nombreux hôtels de toutes catégories, animé le soir. Idéal si vous partez ensuite vers Hakone.
• Shibuya : central et vivant, apprécié des jeunes voyageurs.
• Asakusa et Ueno : ambiance plus traditionnelle, prix souvent plus doux, accès direct à Narita depuis Ueno.
• Ginza et la gare de Tokyo : pratique pour prendre le shinkansen, calme le soir, plutôt haut de gamme.

Les chambres d'hôtel tokyoïtes sont souvent petites : vérifiez la surface indiquée. Choisissez de préférence un hôtel à moins de cinq minutes d'une gare de la ligne Yamanote.

Quand partir à Tokyo et quelles règles d'étiquette connaître ?

La floraison des cerisiers (sakura) a lieu en général fin mars-début avril à Tokyo, et les feuillages d'automne (momiji) colorent les parcs de fin novembre à début décembre. Ces deux périodes sont les plus prisées : réservez tôt. La saison des pluies (tsuyu) s'étend environ de juin à mi-juillet ; l'été est chaud et humide, et des typhons peuvent survenir d'août à octobre. L'hiver est souvent sec et ensoleillé, avec de belles vues sur le Fuji.

Côté étiquette, quelques règles simples facilitent le séjour : on ne laisse pas de pourboire, on parle à voix basse dans les transports et on y évite les appels téléphoniques, on se déchausse dans les logements traditionnels et certains restaurants, et l'on évite de manger en marchant. Les poubelles publiques sont rares : prévoyez un petit sac pour vos déchets. Dans les onsen, les tatouages peuvent encore être refusés selon les établissements.

Pour les formalités, les Français n'ont en principe pas besoin de visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours, avec un passeport valide pour toute la durée du séjour. Le Japon prépare une autorisation électronique de voyage, appelée JESTA, annoncée à l'horizon 2028, et le service en ligne Visit Japan Web permet de préparer l'immigration et la douane avant l'arrivée. La taxe de départ est incluse dans le billet d'avion. Pour le détail de ces règles et des taxes en vigueur, consultez notre article dédié aux formalités et taxes au Japon, et vérifiez toujours les conditions à jour sur France Diplomatie et le site de l'ambassade du Japon avant le départ.